2w 夕ご飯

◼︎月曜

⚫︎ビーフン

・シュウマイ、えびしゅうまい

・ワカメスープ

組み合わせが完成！

1wのシュウマイを1人一個ずつ残しておこう。

◼︎火曜

⚫︎手羽元甘辛煮

•ナムル(小松菜、人参、ニラ、しめじ)

朝の下準備で

ナムルと手羽元は器に盛っておく

土日用に

3、4本残す

炊き込みご飯用に煮汁を図って冷凍

夫が遅い場合は鍋などはあらっておく

◼︎水曜

⚫︎カレイ、厚揚げ増量

•がんもどき6個、小松菜、人参

 (夫3個、私2.5、息子0.5)

・もずく