1w ゆうごはん

◼︎金曜


⚫︎手羽元の甘辛煮
・もずく
・モヤシ、小松菜のナムル

手羽元10本
大根、玉子2個で

少し足りない(;o;)
次は手羽元12本、大根多めでつくろう。

残った汁で二合炊き込みご飯に。
炊き込みご飯は人参一本分いれても大丈夫。

◼︎日曜

⚫︎鮭
・ほうれん草とベーコン、つな
・切り干し大根

やっぱり少ないかも。
次はほうれん草のは玉子2個いれよう。
ごはんはお代わりいっぱいするので
次の日の朝用ごはんは昼にたいておこう